Améliorer son bien-être, ses performances, vivre sereinement un événement. La sophrologie vous donne les outils pour y parvenir.
« La personne accompagnée est au centre de ma réflexion. »— Cathy Dussert, sophrologue
La sophrologie est une méthode de développement personnel alliant le corps et l'esprit. Elle permet d'améliorer son bien-être.
La sophrologie part du principe que toutes les ressources dont nous avons besoin sont en nous. Il s'agit de les stimuler, de les mobiliser afin de les rendre disponibles pour les moments de la vie quotidienne.
Pour cela, la sophrologie s'appuie sur la pratique d'exercices basés sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive, guidée par le sophrologue.
Chaque accompagnement est adapté aux capacités, au rythme et aux besoins de la personne — quel que soit son âge ou son parcours.
Accompagnement personnalisé, en cabinet à Toulouse
En visio depuis chez vous, partout en France
En petit groupe, thématiques mensuelles
Sophrologue à temps partiel, je consacre le reste de mon temps professionnel à l'accompagnement de jeunes en situation de handicap, en tant que professeure des écoles en centre médico-social.
Mes deux activités se nourrissent l'une de l'autre. La personne accompagnée reste au centre de ma réflexion, pour répondre au mieux à ses besoins.
Le bien-être, l'épanouissement et l'autonomie sont des aspirations légitimes. La sophrologie est un outil reconnu pour cheminer dans cette direction.
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