Retrouvez l'harmonie du corps et de l'esprit
Améliorer son bien-être, ses performances, vivre sereinement un événement. La sophrologie vous donne les outils pour y parvenir.
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Des outils pour soi
La sophrologie est une méthode de développement personnel alliant le corps et l'esprit. Elle permet d'améliorer son bien-être.
La sophrologie part du principe que toutes les ressources dont nous avons besoin sont en nous. Il s'agit de les stimuler, de les mobiliser afin de les rendre disponibles pour les moments de la vie quotidienne.
Pour cela, la sophrologie s'appuie sur la pratique d'exercices basés sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive, guidée par le sophrologue.
Soulager les maux du quotidien
- Gérer le stress
- Améliorer la confiance en soi
- Se préparer à un événement
- Dénouer ses propres blocages
- Affronter la maladie
- Retrouver un sommeil de qualité
Accessible à tous
Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées peuvent trouver un accompagnement bénéfique dans la pratique de la sophrologie. C'est le rôle du sophrologue d'adapter les exercices aux capacités et aux besoins spécifiques de chacun.
Des séances adaptées
Séance individuelle
Adulte — Accompagnement personnalisé
Enfant : 45€ / séance
Séance collective
Engagement sur 9 séances
Ponctuellement : 15€ / séance
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.
Complémentarité et Équilibre
La sophrologie a longtemps occupé une place importante dans ma vie. À présent, j'exerce le métier de sophrologue à temps partiel. Je consacre le reste de mon temps professionnel à l'accompagnement des jeunes en situations de handicap. Je suis professeure des écoles dans un centre médico-social.
Mes deux activités professionnelles se nourrissent l'une de l'autre, la personne accompagnée étant au centre de ma réflexion pour répondre au mieux aux besoins de celle-ci.
Le bien-être, l'épanouissement, l'accomplissement de soi sont des valeurs auxquelles toute personne a le droit d'aspirer. La sophrologie est une méthode reconnue pour aller dans cette direction.
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